Training

Kuvia Magnesia festivaaleilta & Talven päiväretriitti

8 tammikuun, 2020

Selailin joululomalla kovalevyjäni ja vastaan tuli paljon kuvia, joita en koskaan ole ehtinyt tehdä postaukseksi asti. Erityisesti nämä kuvat elokuun Magnesia Festivaaleilta toivat hyviä muistoja mieleen. Suomenlinna lokaationa oli niin ainutlaatuinen ja taianomainen auringonlaskuineen. Meillä kävi vielä hyvä tuuri, kun ystävämme Janita ja Arttu asuvat Suomenlinnassa ja saimme yöpyä heidän luonaan. Viikonloppu oli yksi kesän kohokohtia – tuntui melkein kuin olisi ollut ulkomailla joogafestareilla. Parasta oli, kun sain Laurin mukaan joogatunneille kanssani ja hänkin tykkäsi niin kovasti!

      

Nyt tammikuulta odotan paljon Magnesia Winter Getaway tapahtumaa. Halusinkin muistuttaa ja vinkata teille, että 18.1. klo.11-20.00 järjestetään Suomenlinnassa ensimmäistä kertaa Magnesia päiväretriitti. Olen aina saanut uutta inspiraatiota ja motivaatiota tällaisista yhteisöllisistä hyvinvointitapahtumista. Magnesiassa on matala kynnys testata uusia tyylejä ja opettajia, eksyä luennoille ja jopa tutustua tuntemattomiin. Pimeä talvi on mielestäni täydellinen aika tällaiselle hemmottelupäivälle. Luvassa on varmasti aivan omanlainen tunnelma. <3

Erityisinnoissani olen siitä, että isosiskoni ja äitini osallistuvat myös. En koskaan ole ollut äitini kanssa joogatunnilla! Siitä tulee hauskaa! Luvassa tietysti paljon muutakin kuin joogaa… tanssia, musiikkia, meditointia, rauhoittumista, hengittämistä, hyvää ruokaa ja aikaa itsensä äärelle. Kunnon laatuaikaa yhdessä. Minusta on myös kiva, että äiti ja Viivi pääsevät kokemaan Kaisa Kärkkäisen ja Matilda Mannströmin yhteistunnin ja tapaavat siten itselleni kaksi tärkeää joogaopettajaa/vaikuttajaa. Tällä päiväretriitillä kaikki pääsevät kaikille tunneille, ja muutenkin kyseessä pienempi tapahtuma kuin kesällä. Onko teistä joku tulossa? :)

*Osallistumiseni festareille/retiiriittiin saatu yhteistyönä

1 Comment

Joogaa & lenkkeilyä New Yorkissa (6 vinkkiä)

10 lokakuun, 2019

New Yorkissa treenini muodostui erilaisista joogatunneista ja pitkistä kävelylenkeistä. Kerran tein myös lihaskuntotreenin airbnb kämppämme lattialla, mutta se jäi siihen; tieto kämpässä majailevasta hiirestä ei helpottanut levittämään joogamattoa kymmenen matkalaukun sekaan.

Minulla oli joogakortti kahteen eri joogastudioon. Jaan tähän myös neljä suosikkireittiäni lenkkeilyyn. Näissä puitteissa saa hyvin juostua/käveltyä, mutta myös ihailtua nähtävyyksiä ja New Yorkin tunnelmaa.

JOOGA

1. The Studio NoHo
Tämän Katonah-studion löysin suomalaisten opettajieni Kaisan ja Elisan kautta. Niin ihana joogastudio, jossa oli heti lämmin ja tervetullut tunnelma. Opettajat ja muut oppilaat tulivat juttelemaan, mikä oli minusta kiva juttu. Tunnit olivat suht vaativia, mutta rentoja. Suosittelen ainakin Abbie Calvini:n Katonah-tuntia ja Kyle Henry:n Katonah Restorative-tuntia. Niin ammattitaitoisia opettajia! Abbieta olen seurannut pidempään somessa, joten oli ihana päästä hänen tunnilleen! Studiolla ei tarvitse omaa joogamattoa, vaan voi käyttää ilmaiseksi salin omia. Ensikertalaisen tarjous on 30$ / 3 kertaa.

2. Sky Ting Yoga Chinatown, Tribeca, Brooklyn
Tämän salin löysin googlettemalla joogastudioista Chinatown-Nolita-Soho-Tribeca akselilta. Sali teki vaikutuksen hienoilla ja moderneilla tiloilla. Itse kävin studioilla Chinatownissa ja Tribecassa, mutta näiden lisäksi sali löytyy myös Brooklynista. Suosikkituntini oli Patrick Foley:n tunti, jossa oli paljon luovuutta mukana. Tunnit tässä joogastudiossa eivät edusta mitään tiettyä tyyliä. Tunnit lainaavat Vinyasa-joogasta, Katonah-joogasta, Taolaisesta teoriasta, Iyengar-joogasta, Kundaliinijoogasta, ja Hathasta, kuten myös eri meditaatio- ja hengitystekniikoista. Kerran olin täällä restoratiivisessa joogassa, jossa oli livemusiikkiakin. Täällä ei myöskään tarvitse omaa joogamattoa mukaan. Ensikertalaisen tarjous on 40$/ 3 kertaa tai 75$/ 3 viikkoa.

LENKKEILY

1. Central Parkin keskiosa

Sain stoorin puolella kyselyä, mihin suosittelen Keskuspuistossa suuntaamaan, se kun on niin valtava. Hengailuun ja piknikille voin suositella sitä, että menee Columbus Circle:n kohdalta sisään ja ottaa suunnaksi esimerkiksi Gapstow bridge:n tai Sheep Meadow:n. Columbus Circle:n vieressä on Whole Foods Market sekä hyvä leipomo-kahvila Maison Kayser, josta saa hyvät eväät mukaan. Puiston alkuosa on kuitenkin eniten turistisin. Lenkkeilyyn suosittelisin The Ramble seutua. Alue on rauhallinen ja enemmän metsäinen, josta löytyy pikkupolkuja, puroja ja esimerkiksi Bow Bridge, joka on hyvin kaunis.

2. The High Line
High Line on vanhan junaradan päälle rakennettu puistoalue. Pituus on 2,33km. Jos haluaa juosta kannattaa suunnatta tänne aikaisin aamulla, heti paikan auettua seitsemältä. Silloin on hyvin rauhallista. Kesällä High Line on aivan ihana: näkymät ovat hyvät, täällä on paljon eri kasveja ja puistonpenkkejä. Myös kahvikärryjä, katusoittajia ja taidetta yms. :)

3. Prospect Park
Tällä kertaa emme Prospect Parkissa käyneet, mutta muilla reissuillani senkin edestä. Brooklynin suosikkikohtani. Paljon samaa kuin Central Parkissa, mutta vähemmän turistinen.

4. Brooklyn Bridge
Suosittelen juoksemaan Brooklyn Bridgen päästä päähän. Lenkkeilyä voi jatkaa Brooklynin puolella Dumbon ihanalla alueella. Siellä on kiva kahvila Butler, jossa me söimme aamiaista. Auringonnousu sillalta on hyvin kaunis, ja siihen aikaan on vielä hiljaista!

Onko teillä jotain suosikki treenipaikkaa New Yorkissa? :)


3 Comments