Beauty

Milloin tunnen itseni kauniiksi?

kesäkuu 20, 2017

*yhteistyössä Vichy

Minusta olemme kaikki omalla tavallamme kauniita. En tunne itseäni kuitenkaan kovin kauniiksi silloin, kun voin huonosti. Enkä nyt puhu edes siitä, että miltä näytän, jos olen vaikka itkenyt. Ihan pienemmätkin asiat vaikuttavat ulkonäkööni heti ja usein kaiken takana on kiire.

Kun olen stressaantunut, nukkunut, syönyt ja urheillut huonosti…sen huomaa. Elintavat heijastuva suoraan omassa olossani ja oma oloni siinä, miten jaksan itsestäni huolehtia ulkoisesti. Ihan jo senkin takia voin sanoa, että hyvinvointi ja kaunis olo kulkevat käsikädessä. Lisäksi sisäinen kauneus, joka itseasiassa mielestäni heijastuu erittäin vahvasti ulkoiseen kauneuteen, tulee esille paremmin, kun voi itse hyvin. Silloin jaksaa huomioida muut, olla positiivinen ja kannustava, hymyillä vastaantulijalle ja sanoa ystävällisiä asioita lähimmilleen. Kun olen iloinen, mukava ja rakastava, tunnen olevani kaunis.

Kun viime syksynä aloin tutustua lähemmin Vichy -kosmetiikkasarjaan ja sitä myötä tekemään heidän kanssaan aktiivisesti yhteistyötä, ihastuin brändin ideologiaan: ”Beauty starts with wellbeing”. Koin, että ihonhoitobrändi, joka peräänkuuluttaa myös kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveellisiä elämäntapoja on samalla aaltopituudella kanssani. Minä uskon niin sisäiseen kuin ulkoiseen kauneudenhoitoon, mutta kuten Vichyn visiossa: kaikki alkaa hyvästä olosta ja hyvinvoinnista.

Iho on aika iso tekijä varmasti meille jokaiselle naiselle – ainakin siinä vaiheessa, kun se voi huonosti, se usein vaikuttaa itsetuntoon. Itselläni ihoni reagoi eniten stressiin ja hormoneihin sekä matkustamiseen. Nämä kolme asiaa yleensä liittyvät toisiinsa, koska esimerkiksi kun tulen Suomeen, on elämäni siellä nykyään hyvin kiireistä, usein stressaavaa ja elintavat sekä ympäristö ovat muutoksessa.

Silloin kun on kiire, syön enemmän välipaloja kunnon aterioiden sijaan, syön enemmän sokeria, enkä jaksa suunnitella aterioitani. Aikoinaan kun viilasin ruokavalioni puhtaaseen ja luonnolliseen, muuttui iho paljon terveemmän näköiseksi. Väri, kuulaus ja kimmoisuus paranivat ja yhä olen sitä mieltä, että sokeri, maitotuotteet ja alkoholi ovat pahimpia iholle. Sokeri esimerkisi vanhentaa ihoa, alkoholi sameuttaa väriä ja maitotuotteet lisäävät monille näppyjä ja aknea. Pyrin myös hikoilemaan monta kertaa viikossa (jolloin aineenvaihdunta nopeutuu ja kuona-aineet lähtevät liikkeelle) sekä tietysti nukkumaan tarpeeksi ja laadukkaasti. Kiireessä joudun joustaa näistäkin usein ensimmäisten joukossa ja se näkyy tietenkin niin naamassa kuin kropassa.

Olen siis vakuuttunut, että elämän hidastaminen on avaintekijä parempaan oloon – siihen ainakin ihminen voi itse vaikuttaa. Jos elämä on hyvin kiireistä ja stressaavaa, ei varmaan kukaan ehdi ja jaksa huolehtia itsestä hyvin ja kokonaisvaltaisesti. Tästä hidastamisesta myös muistuttaa Vichyn SLOW ÂGE –sarja, joka on kehitetty ikääntymisen merkkejä vastaan. Sillä vaikka aikaa ei voi hidastaa, sen merkkejä voi… ;)

Ihastuin jo viime vuonna Slow Âge -sarjan kevyeen päivävoiteeseen, joka valittiin esimerkiksi Me Naiset –lehdessäkin vuoden parhaaksi.  Nyt kuukausi sitten lanseerattiin Suomessa lisäksi paksumpi päivävoide sekä silmänympärysvoide, joista tykkään niin ikään kovasti. Kuten tälle sarjalle on selkeästi ominaista, voiteet imeytyvät ja levittyvät kuin unelma ja sopivat herkkäihoisimmillekin. Vaikuttavina aineina näissä toimii antioksidanttinen baikalinvuohennokan juuri, ihoa vahvistava probioottijohdannainen bifidus sekä mineraalipitoinen Vichy Thermal Spa –lähdevesi.

Omat silmäni ovat herkät ja joskus tuntuu, kuin ne olisivat aamulla muurautuneet umpeen ilman, että tiedän syytä. Olen aikaisemminkin käyttänyt välillä Vichyn silmänympärysvoidetta, jotka sopivat hyvin herkälle iholle ja tuntuvat laskevan silmäpusseja ja turvotusta. Tosin myönnän, että kaikista ihonhoitojutuista silmänympärysvoiteen käyttö on minulle heikoimmalla tolalla ja olen hyvin laiska sen kanssa. Huomaankin, että minulla on jo nyt silmän ympärillä ryppyjä 27-vuotiaana. Varsinkin naururyppyjä, jotka eivät kyllä sinällään minua haittaa, mutta olen nyt päättänyt ja onnistunut jo petraamaan viime viikon aikana tämän silmänympärysvoiteen kanssa. Slow Âge Eyes –silmänympärysvoide saa aikaan sen verran levänneen ja kosteutetun tunteen, että sitä on onneksi mukava laittaa aamuin ja illoin.

Toinen uutuus, Vichy Slow Âge – täyteläinen päivävoide taas kosteuttaa kuivankin ihon. Lisäksi se vahvistaa, ravitsee ja suojaa ihoa ympäristön rasituksilta. UVA-suoja on voiteessa SPF 30, eli loistava päivävoide varsinkin näin kesällä!

Viime vuonna ilmestynyttä kevyttä päivävoidetta pääsee nyt testaamaan helposti, kun näytteen voi tilata ilmaiseksi kotiin TÄÄLTÄ.

Ehkä se pohjimmainen syy, mikä minua motivoi niin paljon terveellisiin elämäntapoihin onkin lopulta aika ”pinnallinen”. Sanon, että minua motivoi hyvä olo, mutta lopulta se ”hyvä olo” vaikuttaa niin paljon ulkonäkööni, että kyllä se kauneus ja kaunis olo lopulta varmasti taustalla vaikuttavat. Mutta minusta kauneutta ja hyvinvointia ei tarvitse erottaa. Kaikki liittyy kaikkeen ja jokainen määrittää itse, mitä nämä käsitteet tarkoittavat. Pointti on ehkä siinä, että vaikka kukaan ei ulkoisesti edes huomaisi eroa, niin oma oloni on kauniimpi silloin, kun olen pitänyt itsestäni huolta ja voi hyvin. Oletteko samaa mieltä? :)

LUE MYÖS:
Ikääntyminen ja sen merkit
Hetket, joilla onkin paljon väliä…
Hitaampi elämä – 1o keinoani

Tallenna

Tallenna

Tallenna

8 Comments

Hetket, joilla onkin paljon väliä…

kesäkuu 9, 2017

*Yhteistyössä Vichy

Pitkä aamusuihku, pistaasijäätelö ilta-auringossa, ystäville valmistettu illallinen ja luonnon keskellä keinussa keinuminen… Äänikirjan kuuntelu aamukävelyllä ja alaspäin katsovassa koirassa hengittäminen sisään ja ulos. Pikkuveljen kanssa puhelu, ystävän kanssa viestien lähettely ja se, kun poikaystävä huikkaa päiväunille ja torkahdan tuttuun kainaloon. Perhosen seuraaminen kuvan toivossa, pionien varsien lyhentäminen ja maljakkoon asettelu, pari sivua hyvinvointikirjaa ja tärkeiden lauseiden alleviivaus. Mansikoiden riviksi laittaminen smoothie bowliin ja lempikasvorasvan imeytyminen ihoon. Ja se, kun illalla kömmin lakanoihin ja hengitän syvään ja mietin, että: päivä oli hyvä, nyt voin levätä.

Siinä omia pieniä, arkisia, mutta tärkeitä hetkiäni viime päiviltä. Niitä hetkiä, kun hidastan ja haen tasapainoa kiireelle, stressille, tehtävien ”suorittamiselle”. :)

Muistatteko, kun viime syksynä kirjoitin postauksen hitaammasta elämästä ja jaoin Vichyn kanssa täällä Italiassa kuvaamani videon?! Kerroin postauksessa 10 keinoani, jotka ovat oikeasti auttaneet minua hidastamaan arkeani. Kerroin myös, mistä siihen ollaan tultu ja kerroin taipumuksestani tähän ääripäähäni:

”Toinen ääripää on minulle paljon ominaisempi: Olen 24/7 tehokkuuteen tähtäävä perfektionisti. To do –listojen, rutiinien ja suorittamisen mestari, se joka ylittää itsensä koko ajan tietoisesti pyrkimällä eteenpäin ja tuntemattomaan, se joka elää kurinalaisesti, mutta menee sekaisin muutoksista. Se jolle kasi puoli oli koulussa katastrofin alku ja myöhemmin yksi negatiivin kommentti blogissa maailmanloppu. Haluan miellyttää kaikkia niin, että unohdan, mitä mieltä itse olen. Tunnen jatkuvasti valtavaa riittämättömyyttä – pitää tehdä enemmän. Kellosta loppuu tunnit. Katseeni on tulevassa, tavoitteissa ja unelmissa niin vahvasti, että unohdan, että viinirypäleen syöminen mehupaastolla ei maata kaada. Eikä edes lasi viiniä. Ja itse asiassa unohdan, että koko mehupaasto on huono idea.

Epätasapainoisen elämisen ratkaisin yleensä niin, että suoritin kuin robotti – yötä päivää ja sitten stoppasin kokonaan.”

Nyt tuntuu, että tuo joogan ja muiden keinojen avulla löydetty tasapaino on taas Balin reissun jälkeen viime kuukausina vähän järkkynyt. Olen myös tunnistanut itsessäni paremmin sen, että minulla ei todellakaan ole kovin hyvä stressinsietokyky. Päinvastoin, olen loppujen lopuksi aika rauhaton sielu, joka etsii sitä kuuluisaa sisäistä rauhaa varmaan siksi niin sitkeästi.

Mutta tein Italiaan palattuani pari vaikeaa päätöstä helpottaakseni kuormitusta tai lähinnä hidastaakseni menoa, jotta voin olla taas luovempi, iloisempi ja voida paremmin. Intuitioni kyllä sanoi heti, mitä minun pitää tehdä, mutta vaikeaa siinä mielessä, että kieltäydyin jostain kivasta sekä luovuin palasta taloudellista turvaa. Sanoin ”ei” yhdelle matkalle, en ottanut kuntosalijäsenyyttä, koska säästän melkein tunnin matkoissa, jos treenaan kotona ulkona ja lopetin pitkäaikaisen somevastaavan työni Puhdistamolla. Edelleen siis tasapainotellaan haastavan ja kevyen, nopean ja rauhallisen, vaativan ja lempeän sekä päämäärätietoisen unelmien tavoittelun ja hetkessä elämisen välillä… Mutta ehkä ensimmäinen askel on aina hyväksyä, ettei kukaan ole täydellinen ja kun horjahtaa, voi taas hakea tasapainon kuntoon. Tehokkuuteen tarvittaan vastapainoa, se on varmaa.

Tässä postauskessa haluan siis tuoda esille pienten hetkien merkityksen. Minulle ainakin nuo alussa luettelemieni kaltaiset lyhyet hengähdykset ovat elintärkeitä. Koska vaikka välillä kiire tai stressi vaikuttaa mieleeni ja käyttäytymiseeni, olen onnellinen ja kiitollinen. Tiedän, että olen itse kiireen tai paineiden takana, ne aiheuttanut ja olen tasapainossa sen kanssa, millaista elämää elän. Jokaiseen päivään mahtuu asioita, joista voin kirjoittaa kiitollisuuspäiväkirjaani ja jotka saavat ainakin kerran päivässä hengitykseni hitaaksi ja syväksi. Ja kuten viime viikolla kirjotin luontoyhteydestä, on minulle jokainen pienikin hetki luonnossa sellainen hetki, jolla onkin paljon väliä. :)

Mitkä ovat teidän päivän hetkiä, joilla on väliä? Niitä hetkiä, jolloin hidastatte ja jolloin tasapainotatte arjen menoa? Arjen, joka varmasti monilla meistä nykypäivänä on aika usein täynnä tekemistä, ärsykkeitä, hälyä, mediaa, materiaa, valinnanvaraa, deadlineja ja paineita?!

Jos tuntuu, että voisit nyt rentoutua tovin (rentoutuminen ennen tärkeää suoritusta on esimerkiksi tutkitusti erittäin hyödyllistä), niin suosittelen lämpimästi menemään Vichyn Moment of Pause -sivuille. Kyseisellä rentoutussivulla on valmisteltu sinulle muutama ihanan askeleen hetki rauhoittumiseen. :)

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

1 Comment